起床先刷牙還是先喝水？據說90％的人都選錯了....快點改過來呀！

確實，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排泄。對老年人來講，晨起一杯溫水，可以預防心腦血管疾病。因為溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環。

BUT喝溫水之前，建議大家還是先刷牙！

因為夜間休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合，沉澱，久而久之就形成牙結石和牙菌斑。

如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。

還有些心細的網友比較擔心，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進消化了？