為什麼你會越睡越困？睏倦無法恢復，需提高警惕！

正如宋三川教梁友安跑步時所說，只有把氣呼盡，才能再次將氣充滿肺部。夜晚得不到充分休息，那麼次日太陽升起時，「衛氣」也無發迅速充盈至周身、使人容光煥發。

3. 飲食豐富，卻營養不足

「營衛」受氣於谷，但一些食物卻阻礙了「營衛」運行。例如大量吃冷飲、涼拌食品、生冷瓜果等可引起「陽虛」；大量食用甜膩食物如全糖奶茶、紅燒肉等會加重「濕氣」；過度飲酒則會傷肝、助邪，侵擾衛陽。