值得關注的是,並不是所有人都適合睡午覺。夜晚睡眠不好,常受失眠困擾的人,午睡會加重晚間失眠;晚上睡足七八個小時,白天仍覺得睏倦的人,可能是有睡眠障礙,午睡會加重症狀;此外,血壓過低、肥胖的老年人、血液循環系統有嚴重障礙等人群,特別是因腦血管變窄而常出現頭昏、頭暈的人,也同樣不適合睡午覺。
睡眠是人最基本的生理需求,特別對上班族來說,是否午睡對於下午的工作狀態有很大影響。儘管有的人無需午睡也能保持一整天良好的精神狀態,但不可否認午覺是大多數上班族活力的充電站。俗話說「磨刀不誤砍柴工」別小看午休,只有給身體充足了電,才可以精神飽滿地工作和學習,高效地完成各項任務。