早餐為什麼不能喝粥?醫生:不止是粥,這3類食物,請嘴下留情

2023-05-22     開心果     反饋
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粥作為糊狀食物在胃中停留時間較短,意味著胃酸和消化酶作用的時間減少,可能導致食物中的營養物質沒有被充分分解。隨後,這些未充分分解的營養物質進入小腸,由於其分子較大或結構複雜,不容易被小腸黏膜上的細胞吸收。

因此,長期只以粥作為早餐,可能導致營養攝入不足。這種不良飲食習慣可能影響腸道健康,導致腸道蠕動減緩,使得胃腸道負擔加重,容易引發消化不良等症狀。