懶人營養早餐10種做法，每種不到5分鐘，再也不用擔心餓肚子了

準備食材：麵條（最好是圓形的拉麵類）、胡蘿蔔、洋蔥、包菜、姜、蒜、蝦仁或雞（即便不加也很好吃）、小青菜；

配料：老抽半小勺、蚝油1小勺、雞精半小勺、胡椒粉半小勺、鹽適量、喜歡吃辣的還可加入老乾媽、酸豆角之類的辣椒醬；

1.首先提前煮熟麵條，後過幾遍冷水後控干放入冰箱先冷藏；（這樣炒出來的麵條不黏鍋更筋道）

2.炒鍋倒入適量食用油，油熱後先加入洋蔥、姜、蒜爆香；

3.再加入蝦仁煸炒至變色後，加入胡蘿蔔、包菜，同時加入鹽、老抽、蚝油、雞精、胡椒粉、辣椒醬（根據口味可有可無）翻炒約1分鐘；

4.最後加入麵條、小青菜翻炒均勻，讓醬汁裹滿麵條，鍋內沒有多餘水分即可出鍋。

第六道：蔥油拌面