玉米不能常吃？提醒：4種人儘量不要吃，吃玉米也有「禁忌」嗎？

玉米不能常吃，合理搭配更健康！

搭配適當的調料也是讓吃玉米更加美味的重要環節。

例如玉米以甜味為主，可以搭配鹹味的柴魚片或者芝士等提升口感，還可以用黑胡椒或者辣椒粉等加入一些調味提味，讓味道更加豐富多彩。

此外也有更為營養加分的搭配方式比如：

搭配蛋白質豐富的食物：搭配富含蛋白質的食物能夠提升飽腹感，降低血糖波動，還可以促進肌肉生長和修復。

例如可以將玉米與雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋等搭配吃，或者將玉米加入色拉中。