玉米不能常吃？提醒：4種人儘量不要吃，吃玉米也有「禁忌」嗎？

降低膽固醇：玉米中的谷糠油和維生素E等成分具有一定的降低膽固醇的作用，可以有助於預防心腦血管疾病的發生。

保護眼睛：玉米中的黃色素、葉黃素等成分有著保護視力、抗氧化等作用，可以有效預防白內障和黃斑病變等眼部疾病。

緩解疲勞：玉米中的碳水化合物，能夠增加身體能量的供應，緩解身體疲勞感。