脾胃虛寒,經常大便乾結,常吃這5種食物,或能進行緩解

2023-06-09     開心果     反饋
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2、山藥

山藥不但味道比較鮮美,而且它的藥用價值也比較高,中醫認為山藥是治療脾胃虛寒祛濕的最佳食材;

尤其是在日常飲食生活當中,清炒山藥,煮粥,涼拌,堅持一段時間都能夠改善脾胃虛寒,畏寒怕冷,手腳冰涼等脾胃虛弱的症狀。

同時,山藥當中含有豐富的膳食纖維,也能夠促進人體腸道的蠕動,加速大便的排放,這是一舉多得,一箭雙鵰的事情!
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