《做內心強大的女人》：喜愛自己，與自己聯手對抗負面的情緒

也會有人說，我們怎麼可能一直保持好的心態呢？只要是人，總難免會有情緒不好的時候，確實如此。

但是，壞的情緒不是洪水猛獸，在很多心理學家的報告中，我們都能看到情緒周期的描述，有的人說是28天，有的人得到的結論是5星期。不管怎樣，我們由此可以看出：人類作為有自然性的動物，存在情緒上的周期變化，人不可能永遠處在積極的情緒中，生活中既然有挫折、有困難，就會有消極的情緒。

由此可見，這是一種正常的生理現象。所以我們要學會承認和接受壞情緒，就像承認和接納我我們自己都不完美一樣。我們否定壞情緒並不會讓他消失，只會讓他潛藏在我們的意識里繼續影響自己。