減肥讓人飢餓難忍？營養師：常吃這4種食物，既能飽腹還可少長肉

　　總而言之，身材肥胖的確是嚴峻的問題，因為它不光影響個人的形象，而且還容易降低代謝率，甚至誘發高血壓，高血脂等慢性疾病。

　　所以希望身材超重的人可以做好減肥的措施，比如從飲食入手，吃上文中提到的幾種食物，既能夠緩解飢餓感，同時還可以避免長肉。