小心Ａ型血的人，四大血型壽命排行榜：AB型血平均年齡70歲，第一名出乎意料

想要獲得長壽，

做好4件尋常事更重要

首先:睡個飽覺，身體更能得到充分的休息

對人體而言，優質的睡眠能夠促進身體內的代謝、循環，儘快的排出人體內的代謝廢物，幫助修復人體內受傷的細胞。

其次:保證健康的飲食結構

一個營養均衡，葷素搭配合理的飲食結構，能夠為人體提供足夠的營養。比如中老年人要有意識的減少脂肪、糖分、鹽分的攝入，這樣能夠起到預防慢性病、肥胖等疾病的好處。

還有: 重視運動鍛鍊帶來的好處

相比於長期久坐不動、缺乏鍛鍊的人，堅持鍛鍊身體的人，往往會更容易獲得健康。因為在鍛鍊的時候，人體內的血液循環得到促進，代謝速度也有所加快。對骨骼來說，適當的運動也能鍛鍊骨骼，增強體質，對長壽更有幫助。

最後: 重視體檢

通過每年的常規體檢，能夠發現身體內存在的疾病或者隱藏的疾病風險。在察覺到疾病風險後，及時採取相應的治療措施。身體存在的慢性病少了，對壽命的影響也會更小。

對人體而言，能夠影響壽命的因素有很多，血型只是其中影響非常小的一點。雖然有研究發現O型血的人長壽的機率更高，但這只能作為參考因素。

想要獲得健康的身體，更加長壽，還是要從生活中的細節做起。假如你能做到這4件尋常的事，對自己的健康也會更有好處。返回搜狐，查看更多