脾胃虛不受補，推薦多喝八道營養燉湯，健脾養胃，增強體質助消化

食材準備：蓮子、薏米、懷山藥、玉竹、桂圓、排骨、薑片、蔥段。

做法流程：

1.把排骨剁成小塊，清洗乾淨，然後冷水下鍋焯水，接著往裡加入姜蔥和料酒去腥，煮開以後，把煮出的浮沫撇去，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。

2.清洗乾淨蓮子、薏米、懷山藥、玉竹和桂圓，然後一起放入燉鍋中，接著往裡加入一塊薑片，倒入適量的清水。

3.接著中小火燉煮兩個小時，再加入適量的食鹽調味，即可出鍋開吃。

七、山藥四神瘦肉湯