睡覺時，這4樣東西千萬不要帶到床上，並非迷信！看看你中招沒有

睡眠是人體健康的重要保障，睡眠質量的好壞直接影響著人的身心狀態。

如果你想每天都能睡個好覺，那麼你一定要注意自己的睡前習慣，不要讓一些看似無關緊要的東西影響了你的睡眠質量和健康。

今天，我就要告訴你睡覺時千萬不要帶到床上的四樣東西，趕緊看看你有沒有中招吧！

一、手機

手機是現代人生活中不可或缺的工具，但是睡覺時卻應該遠離手機。

很多人在睡前喜歡玩手機，看視訊、刷微博、聊天等等，覺得這樣可以放鬆自己，其實這是一個很大的誤區。

因為睡覺時玩手機會對頸椎和視力造成損害。如果你長時間低頭玩手機，就會讓頸椎承受過大的壓力，容易導致頸椎病、肩頸痛。