76歲潘迎紫超凍齡！重訓練出二頭肌 醫揭「不老秘訣」：人人有機會

他表示，當肌肉量不足，食物產生的血糖無處可去，只好一直存在血液中，血糖濃度升高下，就會轉化為三酸甘油酯，存到肝臟就變脂肪肝，長期就易致胰島素阻抗、糖尿病前期。

蕭捷健表示，當人每次進行深蹲、舉啞鈴、提重物，不只是在鍛鍊力量，也是在為擴建這一血糖儲存倉庫，進而穩定血糖，讓人維持代謝正常、遠離三高、不易老化。