看看你沒有？男性「4處地方變黑」說明腎有問題　堅持6招：養護腎臟

積極控制自身的血糖、血壓和血脂：

在慢性腎小球腎炎後面威脅腎臟健康最嚴重的疾病就是糖尿病腎病和高血壓腎病，糖尿病、高血壓等慢性疾病不僅對於心腦血管造成傷害，對於腎臟同樣會造成較大的傷害。

因此，如果您本身存在高血壓、糖尿病等問題，請按照醫囑科學服藥，關注自身病情。

拒絕菸酒，請改掉自身的不良習慣：

吸菸對於腎臟疾病的影響較大，無論是焦油還是尼古丁，引起動脈硬化的同時容易損傷腎臟。

另外，經常飲酒同樣會損傷肝臟，當肝臟功能出現衰竭時，很容易導致肝腎綜合征的發生。

吃動平衡，靠譜控制體重：

請您注意，肥胖會導致腎小球炎的發生，更嚴重時甚至會導致腎衰竭的發生。

所以，請您適當增加運動，少食多餐，吃動平衡才能維持健康體重。