73歲男子「睡覺前」心梗離世！醫生再次忠告：中老年人睡覺前「要少做4件事」

因為長期的睡前飲酒，大腦會因為酒精的刺激處於高度活躍的狀態，無疑是無法幫助睡眠的。酒精入體會刺激交感神經興奮，增強心肌收縮力，這樣一來，心肌耗氧量就會增加。

心臟缺血缺氧的狀態下，輕則心慌、心悸，重則心梗一觸即發。

2、熬夜晚睡

想想咱們小時候，晚上八九點就被爺奶催著上床睡覺的情景，現在是越來越少了。網路的發達和手機的普及程度，很多爺爺奶奶輩的人，都感到睡前不衝浪，總覺得缺了點啥...甚至有時候一衝就衝到凌晨。

其實，無論是長期還是短期熬夜，都對人體百害而無一利。