91歲孫燕院士，研究癌癥60年，提醒：3種食物致癌性太強，要少吃‼️

[4/5] 第一件：多運動

現在很多慢性疾病的出現都與平時不愛運動的習慣有很大的關系。比如說：脂肪肝、肝炎、高血脂、高血壓等。堅持運動，可以幫助肝臟減輕一部分代謝脂肪的壓力，維持肝臟能夠正常運轉。並且還可在一定程度上提升肝臟分解毒素的能力，以及肝臟的免疫力和抗病毒能力，有效降低了肝臟受損的幾率。可常做：騎腳踏車、慢跑、爬樓梯等這些有氧運動。