中老年人牢記：10大最刮油的水果　長壽抗衰效果很強：60歲後多吃

芭樂（番石榴）

番石榴實際上一直都很適合減肥，但很少有人知道它們。番石榴熱量低，富含膳食纖維，非常飽腹，是減肥的最佳選擇。可以榨汁食用，減少體內堆積的脂肪，促進新陳代謝!

水梨

水梨含有豐富的纖維和多種維生素，吃一個酥脆多汁的水梨，不僅能增加人的飽腹感——因為一個水梨只含有50大卡的熱量，還能達到減肥的目的哦!

香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激排便，幫助排泄。