長期吃一片維生素C的人，最後都怎麼樣了？維生素C可以天天吃？

04

維生素C可以天天吃嗎？

大家看到上述維生素c能夠給身體帶來特別多的好處，於是便會每日都去服用維生素C，那麼維生素C這種營養物質到底能不能夠天天吃呢？

其實在服用之前，大家需要明白一點，因為維生素C若是天天服用的話，會容易增加不良反應或者是副作用出現。

維生素C是一種水溶性維生素，攝入過量會容易增加健康損傷，雖然它能夠通過尿液等排泄形式排出身體之外，但是如果過量以及長時間過量服用的話，就會容易帶來不良反應和副作用。

所以維生素C雖然可以天天吃，但是一定要控制在合理的量之內，如果長時間大量攝入的話，就有可能會給身體帶來影響，並且帶來一下這些不健康的危害：