天然「吸糖王」找到，不是洋蔥，平時堅持吃，血糖或會「乖乖降」

建議每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、騎自行車或游泳，並加入力量訓練，增加肌肉質量。

規律監測和藥物治療

定期檢測血糖水平，了解自己的血糖控制情況，並及時調整飲食和運動，對於某些糖尿病患者，藥物治療是必要的，如口服降糖藥物或胰島素注射。