散步對血管有好處嗎？建議：60歲後別和步數較勁，這個範圍就挺好

除此之外，經常散步還可能收穫以下好處：

減輕關節炎疼痛：適度的散步有助於保持關節的柔韌性，並增強肌肉，從而可以減輕關節炎患者的疼痛。同時，散步還可以改善關節周圍的血液循環，減輕炎症。

促進心臟健康：散步是一種有氧運動，可以鍛鍊心肺功能，降低心臟病發作的風險。

改善便秘：慢走可以促進腸道蠕動，幫助推動食物和廢物在腸道中移動，從而緩解便秘問題

減輕體重：散步長期堅持散步可以幫助控制體重，若能夠並配合健康飲食習慣，可以起到不錯的減肥效果。