燕麥是骨質疏鬆的「發物」？醫生：想要養好骨，3種食物儘量少吃！

說起咖啡，大家都能想到提神，那大家知道咖啡提神的原因是什麼嗎？是咖啡因。骨質疏鬆患者不宜飲用咖啡的原因也是因為咖啡因。

當攝入過多的咖啡因，會造成鈣的流失 ，也會削減骨骼力量，從而不利於骨骼代謝和形成。濃茶也是同理，茶葉也含有咖啡因，經常喝濃茶時間長了，就易誘發骨質疏鬆。

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