2023年血糖標準公布，年齡不同，標準不同，建議對照一下

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穩定血糖，建議多吃這些降糖食物

山藥：可以抑制餐後血糖上升，具有比較明顯的降低血糖的作用，可以有效的控制人體內血糖含量。

芋頭：可以限制熱量，能夠有效的降低人體內的血糖含量，有效的控制人體內血糖升高。

番石榴：可預防血糖上升，有效的控制人體對於糖的吸收，可以有效的控制體內血糖含量。

洋蔥：可以讓血液順暢流動，具有降低人體血糖的功效，多吃洋蔥可以很好控制人體內血糖含量，有效降低人體的血糖含量。