輕度抑鬱癥狀的人,經常會說這幾句「口頭禪」,希望你一句都沒說過

2023-09-26     任我行     反饋
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奧古斯都曾說:「世界上最療愈的東西,第一是美食,第二是文字。」

缺少了美食的幫扶,再好的身體也會垮掉,再充沛的精神也會就此消沉,邁入毀滅的邊緣。

如果想調解這一情況,可以適當地參與一些體育運動,幫助身體消耗能量,加快內循環。

如此一來,不僅更容易有飢餓感,還能讓自己擺脫多餘的雜念,心無旁騖地專注一件事。

當你全身心投入運動中去時,所有的煩惱都會煙消雲散,健康的身體也會如影隨形。

人生如浪潮,忽高忽低,當陷入低潮時,要及時調整,不要讓負面情緒持續過長。

學會擁抱受傷的自己,學會哄自己開心。

再忙再累,也要照顧好自己的身體,照顧好自己的心情。

很認同一句話:「悅人者眾,悅己者王。」

人生苦短,不要信仰社會上功利的評判標準。

無論擁有了什麼,又失去過什麼,最成功的事,就是讓自己幸福起來,做個快樂的自己。

人只要健康地活著,真誠地愛著,就是最大的富有。