人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記4項長壽準則❗️

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多少歲才能稱得上長壽呢？

根據世界衛生組織的相關標準介紹，長壽老人指的是90歲以上的老人。

雖說80歲以及90歲在年齡上的差距並不算大，但是90歲的老人身體機能的退化速度卻要遠遠高於80歲的老年人。

其實80歲已經超出了我們人類的平均壽命，並且身體機能也並沒有完全老化，可以說是非常有福氣的一個年齡段。

在現如今的生活當中，許多百歲老人的身體狀態可以說是不太理想的，甚至有一些老人的生活都無法自理，如此一來不僅會容易使自己生活得特別痛苦，也會容易增加家人們的生活負擔。

所以從這一點上來看，有的時候並不一定是越長壽越好，我們大家也需要提高個人的身體素質，並且需要提高晚年的生活質量。