吃飽後，應該坐著、躺著還是站著？提醒：飯後做4件事或會傷身

吃飽後，應該坐著、躺著還是站著？提醒：飯後做4件事或會傷身

「天天喊減肥，天天吃飽飯就躺著，你不胖誰胖！」李阿姨看著女兒小文剛吃飽就躺下生氣地說。

「吃完飯運動傷胃，再減肥也不能傷身啊！再說了吃完飯躺下又不會變胖。」小文解釋道。

李阿姨看小文不為所動，還滿嘴歪理，忍不住就動手拍了小文一巴掌。其實自從小文畢業工作後，母女倆很少有時間聚在一起，這次小文放假，好不容易坐一起，卻又吵又打，最後進入了冷戰，倆人心裡都不好受。

一、吃飽後躺著，會使人發胖？

每個人都有自己的習慣。有的人吃飯後習慣躺著，但有人認為飯後立刻躺著會發胖。那飯後躺著是不是真的會使人發胖呢？

對此，華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院消化內科主治醫師韋旺撰文表示，人體進食後，半小時內處於消化高速期，全身血液會優先供應給消化系統，直到幾個小時後才能完全消化。在消化時間內，人體的姿勢對基礎代謝率影響並不大。相反，如果飯後馬上劇烈運動，血液供應大腦和四肢，消化功能就會降低，食物能量堆積更容易變胖。

韋旺醫生還提醒，腸胃功能較弱的人群最好少食多餐，接受過胃部外科手術切除的患者要注意飯後主動平臥10-20分鐘。此類患者術後胃部容易減小，切除迷走神經後胃部舒張調節功能受損，短時間大量進食容易導致腸液滲出，交感神經興奮會低血壓，出現傾倒綜合徵，引發噁心、心悸、腹疼等症狀。但要注意，躺著千萬不要入睡，入睡後一睡就睡幾個小時，確實容易發胖。