水果糖分高，糖友需忌食？醫生：這7種水果可適量吃！

水果糖分高，糖友需忌食？醫生：這7種水果可適量吃！

　　糖尿病是生活中常見的代謝疾病之一，它的出現和葡萄糖水平升高有直接的聯繫，如果被此種疾病困擾，患者需要注意很多飲食禁忌，尤其不能吃糖分過高的食物，這也是很多糖尿病人對水果望而卻步的原因。

　　但其實，糖尿病人也可以適量的食用一些糖分含量比較低的水果，例如以下幾種。

　　1.柑橘

　　柑橘富含維生素b1，這種物質的存在，對於神經系統的信號傳導有著至關重要的作用，此外，其中的物質還可以有效避免血糖驟然升高。

　　所以如果糖尿病人想要補充維生素，不妨吃些柑橘吧，但切記不能多吃，因為柑橘性熱，如果吃得太多，很容易有上火的症狀。