一個人長相年輕，是因為這5個好習慣，中3個以上就了不起

林肯有句經典的名言，說一個人要為自己40歲以後的長相負責。

40歲以前的臉是父母決定的，

而40歲以後的卻是由自己締造。

時間淡漠，歲月無情。

衰老是你我他都無法避免的事情。

身體機能下降本是人之長情，但心態與習慣則可以讓同年齡的人有巨大差別。

有人步履輕盈，意氣風發；

有人未老先衰，難見歡顏。

其間差距，往往與個人生活習慣有關。

一個人長相年輕，往往是因為有這5個好習慣，如果中3個以上，那就真的很了不起。

一：自律

自律是保持身體健康和年輕的關鍵。

羅素說：「一個人的臉，就是一個人價值的外觀表現。它不僅是藏著你的生活，還藏著你正在追求的人生。」

容貌和五官是天生的， 而氣質則是後天的。 你想要追求更好的氣質，同理也要付出更多。

想要比同齡人看起來年輕，自律是必不可少的。

不要總說沒時間。 趁自己還有精力和能力，嘗試去做一些力所能及的運動，並堅持下去，越自律，越年輕。