秋冬補氣血，手腳不冰涼！女人常吃這5樣，益氣養血，溫暖過秋冬

秋冬補氣血，手腳不冰涼！女人常吃這5樣，益氣養血，溫暖過秋冬

導語：秋冬補氣血，手腳不冰涼！女人常吃這5樣，益氣養血，溫暖過秋冬

很多女性一到秋冬季，手腳怎麼都暖不起來，尤其是大姨媽來的那幾天，更是涼的像冰塊一樣，非常難受。如果你也是這種情況，多半是氣血不足，光靠多穿衣服保暖是遠遠不夠的，需要多吃些補氣血的食物才行。

俗話說，「秋冬補氣血，手腳不冰涼」，降溫了，建議女人常吃這5樣美食，益氣養血，助你溫暖過秋冬！快來看看吧，這些食物營養美味，不妨天天換著吃。

一、紅糖紅棗桂圓雞蛋糖水

做法：

桂圓去掉外殼，清洗一下待用。紅棗洗凈待用。

鍋內加水，放入紅棗、桂圓，大火煮開，再轉中火煮十分鐘。

接著放入枸杞，打入雞蛋，不要攪動，關火燜一會兒，至雞蛋完全凝固。

雞蛋熟了開火，放入紅糖塊，再煮一小會兒，至紅糖化開，就可以盛出食用了。

女人要經常喝這道湯，尤其是天氣越冷越要喝，補氣血暖身，秋冬不怕手腳冰涼，也會感到舒服很多。