花生是糖尿病「催化劑」？專家勸告：若想胰島強壯「2種食物」趁早忌口‼️

其次，正處在減肥期的各位女性朋友，多吃一些火龍果，少吃芒果，減少對糖分攝入，避免葡萄糖轉化為脂肪物質，影響整個減肥成果。

03健康有知識：這5種食物更有利於穩定血糖，要捨得吃

1、苦瓜

在民間，人們把苦瓜稱為半生瓜，味道雖苦，對於患有高血壓以及高血脂的人來講起到明顯的控制效果，殊不知患有糖尿病的人多吃一些，更有利於促進體內胰島素分泌，穩定血糖。