睡前喝一杯紅棗枸杞茶，養肝益血，抗疲勞

　紅棗枸杞茶怎麼泡最好

　紅棗枸杞茶的泡法一

1、取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒; 2、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

紅棗枸杞茶的泡法二

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

紅棗枸杞茶的泡法三

1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下;

2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁;

3、用濾網濾去果肉渣;

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

喝紅棗枸杞茶有什麼好處

喝紅棗枸杞茶的好處一、補血

紅棗枸杞茶可以補血養顏。由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅

棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。

因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。媽媽

們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧!

喝紅棗枸杞茶的好處二、安神

紅棗枸杞茶可以改善睡眠質量。紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶

啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

綜上可得，紅棗枸杞茶是一種養生保健類的茶飲，對人們的好處也多多，因此媽媽們不妨在泡花茶的時候，可以試試。

喝紅棗枸杞茶的好處三、健脾

紅棗枸杞茶可以增加食慾。

因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、

止瀉的功效。

紅棗枸杞茶的飲用注意事項