爺爺106歲，全靠吃這個讓惡性腫瘤越來越少！轉發一次，救人無數！

白米因除去糖麩及胚芽，

僅剩碳水化合物，只提供熱量，

營養價值遠低於十穀米。

要健康長壽，每天要吃多種類食物，

以補充每日新陳代謝所需之酵素。

多吃十穀米，可預防血管硬化、

腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

PS：

糙米、黑糯米、小米、小麥、

蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、

紅薏仁，多數在超市有售，

只芡實可能要煩跑一趟中藥舖子了，

那裡一般是有的。

分享健康知識，陪你健康到老！