你一定也有過！為什麼有時候睡覺時「身體會突然抖一下」醫師親揭原因：「是大腦在救你」

如何減輕這種感覺？

（飲食清淡）

平時應該注意合理飲食，以清淡為主，忌吃辛辣刺激性的食物，同時盡量少飲酒。