男性最「耗陽」行為，菸酒未上榜，排第一的，多數人不重視！！

排名第一：心思重，心情差

在現代生活中，壓力似乎成了常態，特別是對於扮演家庭頂樑柱角色的男性朋友們。

感覺就像扛著一座大山，有時候真的想找人傾訴，卻又發現很難找到能真正理解自己的人。

這樣一來，心情難免會變得沉重。

如果總是鬱鬱寡歡，會讓身體裡的能量一點點流失，比平常人更容易感到疲憊，甚至可能導致身體生病。

現在很多人覺得，年輕人嘛，承受點壓力沒什麼大不了的，睡一覺就過去了。

但事實上，不論是什麼年齡的男人，如果心理負擔過重，時間久了，陽氣都會損失。

所以，當男性朋友們感到壓力山大的時候，一定要找到適合自己的解壓縮方式。

可以試著多跟朋友、家人交流，把心裡的想法說出來。

這樣，心裡會覺得輕鬆很多，對身體和心理健康都有很大的好處。