50歲過後，怎樣讓自己老得慢一點？一個簡單動作，早晚各做5分鐘

再次，深呼吸能夠幫助我們排毒。每天的呼吸中，我們都會吸入大量的有害物質。

例如空氣中的塵埃、病毒、細菌等。深呼吸能夠幫助我們更有效地排出這些有害物質，保持身體健康。

事例3：張先生，58歲，因為長時間居住在空氣品質差的地方，患有慢性支氣管炎。

在我的建議下，他開始每天堅持深呼吸5分鐘。六個月後，他的症狀明顯減輕了，體檢結果也顯示其肺部功能得到了改善。