悲觀敏感的人應該怎麼談戀愛？

01. 正向展露自身情緒

對於悲觀敏感的群體來說，最怕的——凡事都憋在心裡，一個勁兒的胡思亂想，這種行為效應，往往是你越往最壞的結果想，那麼最壞的結果往往就越會發生。

不妨試著將自己的情緒宣洩出來，像是寫日記、繪畫、搏擊等方式，將自己潛在的攻擊性釋放出來，給自己製造一個健康有趣的宣洩口，這能讓自身的負面情緒緩解不少。

但值得注意的是——千萬不要將自己的情緒施加在旁人身上、尤其是最親密的人，別人很難做到理解你的情緒，並很容易形成情緒之間的雙向對沖，最後的結果很可能是兩敗俱傷。

02. 正向展露自身情緒

對於悲觀敏感的群體來說，最怕的——凡事都憋在心裡，一個勁兒的胡思亂想，這種行為效應，往往是你越往最壞的結果想，那麼最壞的結果往往就越會發生。

不妨試著將自己的情緒宣洩出來，像是寫日記、繪畫、搏擊等方式，將自己潛在的攻擊性釋放出來，給自己製造一個健康有趣的宣洩口，這能讓自身的負面情緒緩解不少。

但值得注意的是——千萬不要將自己的情緒施加在旁人身上、尤其是最親密的人，別人很難做到理解你的情緒，並很容易形成情緒之間的雙向對沖，最後的結果很可能是兩敗俱傷。