如果連續一年不吃油，人的身體會變得怎樣？日本人為何能滴油不沾

這是你不吃油的第7天，懶得開火做飯的，乾脆一日三餐都是水果沙拉，這倒是給減肥助了一把力，可是早上起床很容易水腫，白天幹活也有些許體力不支，幹啥都提不起勁來，感受身體超級疲憊，像是被千斤頂壓著的！

這是你不吃油的第21天，恭喜你養成了，做飯不放油的好習慣，畢竟現在一桶花生油也挺貴的，這也算變相節省了幾十塊錢，但是失去了主要的能源物質油脂，脂肪酸和維生素E供應不足，你的身體將要進入營養不良的狀態了！