膽固醇過高不能吃雞蛋、海鮮？營養師曝「這 3 種」食物才是數值飆高的元兇

哪些食物會造成膽固醇飆升？

對於膽固醇高的人來說，你更該留意的反而是飲食中的飽和脂肪酸，以下列舉 3 種富含飽和脂肪酸的食物，最好少碰為妙。接下來營養師會告訴你一些飲食對策，下次就知道如何在美食和健康之間取得完美平衡點了。