那麼,當我們遭受社交微攻擊、感到不舒服時,可以怎樣應對呢?
1、遠離那些讓你不開心的人
當感受到他人的惡意時,我們常會為加害者洗脫: 「或許TA不是故意的」「TA只是心直口快。」 生活中確實有些人會不小心說錯話,但如果你感到不舒服,可以直接表達。如果對方還不以為意,繼續傷害你,那這就是一種惡意。
這時,我們沒必要強行為對方開脫,然後硬逼自己繼續和對方搞好關係。保持明確的界限和距離,才能讓自己「解脫」。
就像主持人吳昕,在遭受很多網友攻擊時說過一句話:
「看不上你的人,永遠看不上你,無論你做了什麼都沒用。」 不要討好冷漠,也不要辜負熱情。遠離那些讓你不開心的人,去追尋自己真正的幸福和快樂吧。
2、回應惡意,不要沉默
當頻繁地接收到來自某個人的微攻擊時,最好的方式不是沉默,而是挑明和反擊。
當發現別人貶低你、對你陰陽怪氣的時候,我們可以直接反擊。
比如當同事對你說:「你這個方案做得不錯啊,真看不出是你做的。」 你可以先表明自己的態度: 「確實是我做的,我覺得你這麼說很不尊重人。」
然後把問題拋回對方身上: 「我很好奇,你平常都是這麼沒禮貌的嗎?」
但如果你不想正面起衝突,也可以在私下發一條信息,和對方坦誠地溝通:
「你今天的說話方式讓我感到很不舒服,而這已經不是你第一次這樣對我了,請你以後不要這樣了。」
如果對方不為所動,那麼也給你提供了一個遠離這段關係的理由。
如果我們感知到惡意,就要及時回應它,避免微惡意升級,造成更嚴重的後果。