社交中最令人反感的行為,它排第一,很多人都做過

2024-05-01     尚娥媛     反饋
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3、尋求支持,不要讓自己孤立無援

社交微攻擊會帶來負面情感體驗,如尷尬、痛苦、失望、沮喪等。

如果這些情感得不到及時、恰當的處理,就會對個人的心理健康產生更多負面影響。

這時,你可以找一個理解和支持自己的人,無論是家人還是朋友,TA們可以給你提供建議、鼓勵、支持,幫助你面對困難,調節情緒。

最主要的,是我們要告訴自己:「這不是我的錯。」