早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

溫開水還會導致體內水鹽失衡，於溫開水中不含任何礦物質和電解質,反而會將體內原有的礦物質和電解質也沖走一部分。

長期這樣做,就會造成體內水鹽失衡,出現頭暈、乏力、肌肉痙攣等症狀。

無論是冰水還是溫開水,在空腹時喝它們都是一種很不明智的選擇。它們會給消化系統，循環系統乃至整個身體都帶來各種各樣的"傷害"。

冰水的"涼薄襲擊"會嚴重刺激胃腸道,加重心腦血管負擔，溫開水的"熱乎衝擊"則容易導致燒心反流、消化功能失常。