早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：2種水，不建議空腹喝

如果真的口渴難耐,不如選擇些溫和、無害的飲品,比如溫開的花草茶或者牛奶。

它們能補充水分,還富含各種有益營養素,給身體以全方位的滋養。相比之下,冰水和溫開水就顯得過於"單薄"和"乾燥"了。

三、什麼時候喝水最"解渴"?

既然空腹時喝水如此"邪門",那麼究竟什麼時候喝水最合適呢?別急,我們來為大家支幾個"絕佳時機"。