老人要多吃「3物」，保護好血管，身體才更健康

對於肉類食物也要吃，但是也需要控制。包括高脂肪、高膽固醇、高鹽、高糖、高嘌呤等食物都需要控制。儘量少吃煎、炸、燒烤等烹飪方式。

此外，還需要養成良好的生活習慣，包括合理的作息，不要熬夜；合理的運動鍛鍊，控制體重，以及保持良好的心態，並定期的體檢，才能更好保障身體健康。

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