改善睡眠質量!常吃「10種水果」一覺睡到天亮不失眠 失眠遠離你

2025-01-01     喬峰傳     反饋
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紅棗富含大量對人體營養有益的物質,對脾臟有很好的保健功效。幫助補脾益氣的同時,自然會起到安神助睡眠的作用。

我們可選擇在晚飯後,用大棗加水煎汁服用,或與百合煮粥食用,如此便可加快入睡時間。
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