如何控制好血糖？醫生指出：吃飯3不要，晚上2不做，穩定血糖

（你是否還在被夜宵支配？）

在前文中我們就提到過，糖尿病和肥胖有著密切的聯繫。晚上的時間儘量留給自己，運動完或者是工作完就按時睡覺，規律作息。正常的規律作息才有利於我們身體的健康，如果長時間顛倒自己的睡眠時間，只會造成更多的身體健康問題。

在規律作息的過程中，身體的精氣神也會變得非常好。晚上按時睡覺，身體會分泌睡眠因子，對於身體健康有著很好的幫助。所以糖尿病患者不僅要從飲食習慣下手，還要多關注自己的生活習慣。治療疾病和預防疾病都需要各方配合才能達到更好的效果。