哈佛大學最新的研究發現,早上這點起床的人,或比別人長壽20年?

2025-01-07     任紹昌     反饋
4/5
若睡眠不足,人們將出現精神萎靡、情緒暴躁、注意力不集中、學習工作效率下降等諸多問題。

比如長期睡不夠的人,就好比是「火山」一般,隨時都有可能爆發,這邊是因為大腦中的杏仁核和前額葉,杏仁核主要負責的是情緒,包括人熬夜時出現的消極情緒,前額葉則是抑制情緒,讓人更加理性。

而睡眠不足時,杏仁核和前額葉都無法正常工作,人就會變得「情緒化」,容易變得激動。
劉奇奇 • 3K次觀看
呂純弘 • 430次觀看
李雅惠 • 340次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 680次觀看
李雅惠 • 150次觀看
劉奇奇 • 490次觀看
李雅惠 • 220次觀看
李雅惠 • 430次觀看
李雅惠 • 210次觀看
奚芝厚 • 270次觀看
歐悅雯 • 240次觀看
劉奇奇 • 420次觀看
奚芝厚 • 330次觀看
奚芝厚 • 660次觀看
李雅惠 • 290次觀看
李雅惠 • 230次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 170次觀看
李雅惠 • 170次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 360次觀看
奚芝厚 • 520次觀看