年過60不能吃核桃?醫生直言:不想常進醫院,這3種堅果最好少吃

2025-01-09     開心果     反饋
5/7
3、最好帶皮吃

很多人不喜歡吃核桃表面的那層深色皮,覺得口感發苦,但其實那層皮中有不少抗氧化成分,因此建議帶皮食用。

4、飲食要均衡

沒有哪一種單一的食物能滿足人體的所有營養需求,因此核桃可以適當食用,但飲食上營養均衡健康更為重要。
劉奇奇 • 3K次觀看
呂純弘 • 450次觀看
李雅惠 • 340次觀看
呂純弘 • 11K次觀看
劉奇奇 • 680次觀看
李雅惠 • 150次觀看
劉奇奇 • 500次觀看
李雅惠 • 220次觀看
李雅惠 • 430次觀看
李雅惠 • 210次觀看
奚芝厚 • 270次觀看
歐悅雯 • 250次觀看
劉奇奇 • 420次觀看
奚芝厚 • 340次觀看
奚芝厚 • 670次觀看
李雅惠 • 290次觀看
李雅惠 • 230次觀看
劉奇奇 • 1K次觀看
李雅惠 • 170次觀看
李雅惠 • 170次觀看
劉奇奇 • 280次觀看
李雅惠 • 60次觀看
李雅惠 • 360次觀看
奚芝厚 • 520次觀看