研究證實：晚飯做到3點，患癌症、心臟病風險更低！你還不知道？

輕斷食並不適合所有人，對於普通人來說還是要正常攝入一日三餐，以免給身體帶來一些不必要的影響。

參考資料：

[1] 《「輕斷食」，到底該怎樣「斷」？能不能減肥？》. 健康中國 2023年05月18日

[2] 《多項研究表明：晚餐做出3個改變，癌症、心臟病風險更低，壽命更長！》.科普中國 2022年09月14日

[3] 《下午5點後不吃飯，身體能變得更年輕？協和湘雅最新研究》.醫師報內分泌頻道 2024年11月20日