為什麼說半夜醒來 別看時間 別喝水 醫生 別不信 有一定道理

2025-01-15     許夢可     反饋
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半夜醒來時,克制看時間和喝水的衝動,是保障良好睡眠質量和身心健康的重要舉措。

我們應遵循身體的自然規律,努力營造一個有利於持續、深度睡眠的環境,讓身體在夜晚得到充分的滋養和修復。

而且半夜醒來後喝水,身體難以排出多餘的水分,會容易出現水腫的情況。
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