冬季養胃就是養命?醫生提醒:可以常吃4種養胃菜,讓胃越來越好

2025-01-17     開心果     反饋
9/10
(3)吃飯要細嚼慢咽

狼吞虎咽會增加胃的負擔,記住,每口食物嚼20下,讓牙齒替胃分擔一部分「工作量」。

(4)保持心情愉快

壓力大會影響胃的功能,所以再忙也要學會放鬆。如果實在沒辦法,就多聽聽音樂,或者跟朋友吐槽吐槽,別讓情緒憋在心裡。
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